ওজন কমানোর জন্য শুধু গ্রিন টি নয়, হারবাল চায়ের জগতও সমানভাবে উপকারী। পিপারমিন্ট, হিবিসকাস, আদা–এর মতো ক্যাফেইন মুক্ত নানা ধরনের হারবাল চা ক্ষুধা কমাতে, হজম শক্তি বাড়াতে, মেটাবলিজম উন্নত করতে এবং মানসিক চাপজনিত খাওয়ার প্রবণতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। সবচেয়ে বড় কথা, স্বাদে ও গুণে এই চায়ের বৈচিত্র্য আপনাকে প্রতিদিনের একই রকম চা বা গ্রিন টির একঘেয়েমি থেকে মুক্তি দেবে।আদা চাআদা শরীরের তাপমাত্রা ও মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে, যা ক্যালোরি পোড়ানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। এছাড়া আদা প্রদাহ কমাতে কার্যকর, যা ওজন বাড়া ও ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের সঙ্গে জড়িত। দিনের শুরুতে এক কাপ গরম আদা চা শরীরে শক্তি জোগায় এবং মেটাবলিজমকে স্বাভাবিকভাবে বাড়ায়।পিপারমিন্ট চাতাজা ও সুগন্ধি এই চা প্রাকৃতিকভাবে ক্ষুধা কমায়। ‘নিউরোগাস্ট্রোএন্টেরোলজি অ্যানড মোটিলিটি’–তে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, পিপারমিন্ট অয়েল ক্যাপসুল ক্ষুধা কমাতে সহায়তা করে। এর গন্ধই মনকে তৃপ্ত করে, আর এর উপাদান হজম শক্তি বাড়িয়ে ফাঁপা ভাব কমায়। ডায়েটিশিয়ান ও সার্টিফায়েড ডায়াবেটিস এডুকেটর ডা. অর্চনা বাত্রা জানাচ্ছেন, যারা অযথা বারবার খাবার খেতে চান বা খাবারের পর ভারি ভাব অনুভব করেন, তাদের জন্য এটি বিশেষ উপকারী।দারুচিনি চাদারুচিনি চা ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়িয়ে রক্তে শর্করার ওঠানামা নিয়ন্ত্রণ করে। এতে মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা কমে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। ক্লিনিকাল নিউট্রিশন ইএসপিইএনে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে, দারুচিনি ফ্যাট মাস ও কোমরের মাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে ডা. বাত্রা পরামর্শ দিচ্ছেন, দারুচিনি চা পরিমিত পরিমাণে পান করতে, কারণ অতিরিক্ত গ্রহণে রক্তক্ষরণ বা লিভারের সমস্যা দেখা দিতে পারে।মৌরি চাহালকা মিষ্টি-লিকোরিস স্বাদের এই চা হজমশক্তি উন্নত করে ও পেটের ফাঁপা ভাব কমায়। এছাড়া এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখে, ফলে রাতের বেলা বা খাবারের মাঝখানে অযথা খাওয়ার প্রবণতা কমে।হিবিসকাস চাটক-মিষ্টি স্বাদের এই চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। ডা. বাত্রা বলছেন, হিবিসকাস শরীরের স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল কমাতে সাহায্য করে, যা পেটের মেদ জমার একটি বড় কারণ। একই সঙ্গে এটি হালকা ডিউরেটিক হিসেবে কাজ করে, অতিরিক্ত পানি বের করে ফোলাভাব কমায়। সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস এবি
Source: সময়ের কন্ঠস্বর
পলাতক সাবেক ডিবি প্রধান মোহাম্মদ হারুন অর রশীদের ফুফা শ্বশুর ও আওয়ামী লীগ নেতা ওমর ফারুক চৌধুরী (৫৮) গ্রেপ্তার করেছে Read more
হাজী মোহাম্মদ দানেশ বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের (হাবিপ্রবি) কেন্দ্রীয় ছাত্র-শিক্ষক কেন্দ্র (টিএসসি) শিক্ষার্থীদের অবসর, আড্ডা ও সাংস্কৃতিক কর্মকাণ্ডের প্রাণকেন্দ্র হিসেবে Read more
কিশোরগঞ্জের পাকুন্দিয়া উপজেলার সালুয়াদী বাজারের ব্যবসায়ী শরীফ মিয়া হত্যা মামলায় আসাদ মিয়া (৩৫) নামে এক আসামিকে গ্রেফতার করেছে পুলিশ। রবিবার Read more
আজ বুধবার (১৬ই এপ্রিল) বিশ্ব কণ্ঠ দিবস। সারা বিশ্বে প্রতিবারের নেয় এই দিবসটি পালিত হয়। এরিপ্রেক্ষিতে বাংলাদেশ ও পালিত হয়েছে। Read more
ব্রাহ্মণবাড়িয়া শহরের নিয়াজ মোহাম্মদ উচ্চ বিদ্যালয়ের সায়েন্স ল্যাবে অগ্নিকাণ্ডের ঘটনা ঘটেছে। এ সময় আতঙ্কে ভবনের সিঁড়ি দিয়ে হুড়োহুড়ি করে নামতে Read more
স্থায়ী ক্যাম্পাস না থাকায় ১৬ বেসরকারি বিশ্ববিদ্যালয়ের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে যাচ্ছে বিশ্ববিদ্যালয় মঞ্জুরি কমিশন (ইউজিসি)। এর মধ্যে ৯টি বিশ্ববিদ্যালয় রাজধানী Read more