অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী একটি ঔষধি গুণসম্পন্ন গাছ। শতাব্দী ধরে অ্যালোভেরা বিস্ময়কর নিরাময় বৈশিষ্ট্য এবং প্রাকৃতিক উপকারিতার জন্য পরিচিত। ভেষজ উদ্ভিদ অ্যালোভেরার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এই উপকারী উদ্ভিদ ত্বকের জ্বালাপোড়া প্রশমিত করতে, হজমের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি শরীরের বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টির জোগান দেয়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে খালি পেটে অ্যালোভেরার জুস পান করা কতটা উপকারী? এই সহজ অভ্যাস আপনার দৈনন্দিন রুটিনে যোগ করে সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।অ্যালোভেরার পুষ্টিগুণ: অ্যালোভেরা নানা ভিটামিন ও খনিজের উৎস। এটিতে প্রায় ২০ ধরনের খনিজ উপাদান রয়েছে। ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেশিয়াম, ক্রোমিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম, কপার, ও ম্যাংগানিজ ইত্যাদি ভালো পরিমাণে রয়েছে। ভিটামিনের মধ্যে ভিটামিন এ, সি, ই এবং ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৬, ও ভিটামিন বি১২ রয়েছে।শরীরের জন্য অত্যাবশ্যক সব অ্যামাইনো এসিডসহ প্রায় ১৮ থেকে ২০ ধরনের অ্যামাইনো এসিড রয়েছে। এ ছাড়াও ফলিক এসিড, কোলিন, ফ্যাটি এসিড ও প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।চলুন জেনে নেওয়া যাক সকালে খালি পেটে অ্যালোভেরার জুস খেলে কী হয়:হজম স্বাস্থ্য উন্নত করে: অ্যালোভেরার রস পান করলে তা প্রদাহ কমানো এবং পাচনতন্ত্রকে প্রশমিত করে পাচনতন্ত্র নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। জার্নাল অফ নিউরোগ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি অ্যান্ড মোটিলিটিতে প্রকাশিত গবেষণা পরামর্শ দেয় যে, অ্যালোভেরা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) এর স্বল্পমেয়াদী চিকিৎসায় কার্যকর এবং নিরাপদ। প্রতিদিন সকালে এটি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া এবং পেটের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে: অ্যালোভেরার রস একটি প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ার হিসেবে কাজ করে, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং বর্জ্য পদার্থ অপসারণে সহায়তা করে। এর সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং কোষের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং সুস্থতা বৃদ্ধি করে। শরীরের প্রাকৃতিক পরিষ্কার প্রক্রিয়াকে সহায়তা করে অ্যালোভেরার রস কোষের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে: সকালে অ্যালোভেরার জুস পান করলে ত্বকও উজ্জ্বল হয়। এতে থাকা ভিটামিন এ, সি এবং ই সুস্থ, উজ্জ্বল ত্বকের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরা ব্রণের চিকিৎসায়, প্রদাহ কমাতে এবং পরিষ্কার ত্বকের উন্নতিতে কার্যকর হতে পারে। অ্যালোভেরার জুস দিয়ে দিন শুরু করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে দ্রুতই। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: অ্যালোভেরার জুস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর যা শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যাল এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে। গবেষণা অনুসারে, অ্যালোভেরার ইমিউনোমোডুলেটরি প্রভাব শ্বেত রক্তকণিকা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এটি শরীরকে সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে লড়াই করতে সাহায্য করে।রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে: গবেষণা অনুসারে, অ্যালোভেরার জুস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল ফার্মেসি অ্যান্ড থেরাপিউটিক্স-এ একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে, অ্যালোভেরার পরিপূরক প্রি-ডায়াবেটিস এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে গ্লুকোজ বিপাক উন্নত করে।এইচএ
Source: সময়ের কন্ঠস্বর
বাংলাদেশসহ এশিয়ার পাঁচটি দেশে সফর বাতিল করেছেন ইতালির প্রধানমন্ত্রী জর্জিয়া মেলোনি। ইউক্রেন যুদ্ধ নিয়ে চলমান আলোচনা সংক্রান্ত ব্যস্ততার কারণে এশিয়ার Read more
পশ্চিমমধ্য বঙ্গোপসাগর ও তৎসংলগ্ন এলাকায় সৃষ্ট নিম্নচাপটি ঘনীভূত হয়ে গভীর নিম্নচাপে পরিণত হয়েছে। এর প্রভাবে সাগর উত্তাল হয়ে উঠেছে। বৃহস্পতিবার Read more
কুয়াকাটার কলাপাড়ার মিঠাগঞ্জ ইউনিয়নের পশ্চিম মধুখালী গ্রামের ফেরদৌস মুন্সী (৩৮) হত্যাকাণ্ডের ঘটনায় সন্দেহভাজন হিসেবে আপন ভাই ফোরকান মুন্সী (৪৫) ও Read more
ঢাকা-চট্টগ্রাম মহাসড়কের গজারিয়া সরকারি টেকনিক্যাল স্কুল অ্যান্ড কলেজের সামনে সড়ক দুর্ঘটনায় শ্রাবন্তী আক্তার (১৪) নামে অষ্টম শ্রেণির শিক্ষার্থী নিহত হয়েছে।শনিবার Read more
দৌলতদিয়া ফেরিঘাটে পন্টুনে ওঠার সময় যাত্রীবাহী সৌহার্দ্য পরিবহনের একটি বাস নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে পদ্মা নদীতে তলিয়ে যাওয়ার ঘটনায় এখন পর্যন্ত ২৩ Read more
কুড়িগ্রামের উলিপুরে ব্রহ্মপুত্র নদে গোসল করতে নেমে ডুবে যাওয়া ইব্রাহিম ও ইমরান হোসেন নামে দুই ভাইয়ের মরদেহ উদ্ধার করেছেন স্থানীয়রা। সোমবার Read more