গোসল করলে মানুষের শরীর পরিচ্ছন্ন হয়। আলাদা একটা আবেশ ও চঞ্চলতা কাজ করে। শরীর ও মন চাঙ্গা হয়ে ওঠে। ফলে শরীর, স্বাস্থ্য ও মন ঠিক রাখতে গোসলের ভূমিকা অপরিসীম। এছাড়াও গোসল শরিয়তের আদেশও বটে। তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে ফ্রেশ হতে গোসল, নাকি সারাদিনের ধুলোময়লা ধুয়ে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে গোসল? এই প্রশ্নে বিভক্ত অনেকেই। তবে স্বাস্থ্য এবং ঘুমের গুণমানের দিক থেকে কোনটা ভালো- তা নিয়ে চলছে গবেষণা।বিজ্ঞান বলছে, সকালে গোসল করলে সতেজ বোধ হয় এবং কাজের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত হওয়া যায়। অন্যদিকে, রাতে গোসল করলে সারাদিনের ধুলোময়লা, ঘাম ও ত্বকের ব্যাকটেরিয়া দূর হয়ে পরিষ্কার শরীরে ঘুমানো সম্ভব হয়। তবে, লিসেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মাইক্রোবায়োলজিস্ট প্রিমরোজ ফ্রিস্টোন সতর্ক করে বলেন, ‘রাতে গোসল করলেও আপনি রাতভর ঘামেন এবং হাজার হাজার মৃত কোষ ত্যাগ করেন, যা ধুলোমাইটের খাদ্য হিসেবে কাজ করে।‘ অর্থাৎ, পরিষ্কার বিছানা না হলে, রাতের গোসলও খুব একটা লাভজনক নয়।হাল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক হলি উইলকিনসনের মতে, ‘গোসলের চেয়ে চাদর ধোয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।‘ কারণ, নোংরা চাদরে ঘুমানো দীর্ঘমেয়াদে অ্যালার্জি ও ত্বকের সমস্যা বাড়াতে পারে।তবে রাতে গরম পানিতে গোসল করলে ঘুম ভালো হয় এমন প্রমাণও আছে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমানোর এক-দুই ঘণ্টা আগে ১০ মিনিট গোসল করলে ঘুম দ্রুত আসে।তবে শেষ পর্যন্ত সিদ্ধান্তটা নির্ভর করে ব্যক্তিগত জীবনধারা, কাজের ধরন ও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা অভ্যাসের ওপর। দিন শেষে, দিনে একবার গোসলই যথেষ্ট—সেটা হোক সকালেই হোক বা রাতে।এইচএ
Source: সময়ের কন্ঠস্বর
প্রায় নয় বছর আগে মোহাম্মদ বিন সালমান সৌদি আরবের ডেপুটি ক্রাউন প্রিন্স এবং প্রতিরক্ষামন্ত্রী হন। কালক্রমে তিনি হয়ে উঠেছেন সৌদি Read more
উৎসবের আলো, প্রিয়জনের সান্নিধ্য আর আনন্দঘন পরিবেশ, পবিত্র ঈদুল ফিতরের এমন চিরচেনা আবহ থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন এক বাস্তবতায় দিনটি কাটাতে Read more
বন্দরনগরী চট্টগ্রামের নিকটবর্তী উপজেলা আনোয়ারা। এই উপজেলার বৈরাগ ইউনিয়নের বন্দর গ্রাম। এই গ্রামের পাশেই মাঝারি উচ্চতার একটি টিলা। পাঁচ মিনিটের Read more
কমিউনিটি ক্লিনিক বিশ্বের দরবারে রোল মডেল হিসেবে স্বীকৃত। গত ৫৩ বছরের ইতিহাসে স্বাস্থ্য খাতে সবচেয়ে যুগান্তরী হলো ওয়ার্ড লেভেলে কমিউনিটি Read more
পাবনার চাটমোহরে সামাদ সওদা মহিলা দাখিল মাদ্রাসার সাময়িক বরখাস্তকৃত সুপার আব্দুল ওয়াহাবকে স্থায়ী বরখাস্ত ও অপসারণের দাবিতে মানববন্ধন, বিক্ষোভ ও Read more