আপনি যদি চাকরি হারিয়ে থাকেন, তাহলে মানসিক ও আর্থিকভাবে নিজেকে সামলানো কঠিন হতে পারে। তবে কিছু কার্যকর পদক্ষেপ গ্রহণ করে আপনি এই সময়টা কাটিয়ে উঠতে পারেন এবং ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুতি নিতে পারেন।১. নিজেকে সময় দিনচাকরি হারানো মানসিকভাবে আঘাতজনক হতে পারে। দুঃখ, রাগ, হতাশা এই অনুভূতিগুলো স্বাভাবিক। একে স্বাভাবিক হিসেবে গ্রহণ করুন এবং নিজেকে মোকাবিলা ও মুক্তভাবে অনুভব করার সুযোগ দিন।২. আর্থিক অবস্থা মূল্যায়ন করুনআপনার মাসিক বাজেট পুনর্বিবেচনা করুন, অপ্রয়োজনীয় খরচ বাদ দিতে হবে। সেভারেন্স প্যাকেজ থাকলে কতক্ষণ চলবে, সেটা নির্ধারণ করুন। সম্পূর্ণ বা আংশিক বেকার ভাতা পাওয়ার জন্য দ্রুত আবেদন করুন (যদিও তা আগের আয়ের সমপরিমাণ হবে না)।৩. নিজেকে আপনার কাজের সমপর্যায়ে চিনবেন নাচাকরি আপনার পরিচয়ের একটি অংশ হলেও, এটি আপনার সম্পূর্ণ পরিচয় নয়। আপনার গুণাবলি ও অর্জনগুলো মনে করুন এবং আত্মবিশ্বাস বজায় রাখুন। ৪. টাকা খরচে কৌশলী হোনপ্রতিটি টাকার কাজে মনোযোগ দিন এবং খরচ নির্ধারিত রাখুন। ক্রেডিট কার্ডের ব্যবহার সীমিত করুন অতিরিক্ত ঋণ ভবিষ্যতে বোঝা হয়ে দাঁড়াতে পারে ।৫. কমিউনিটি সাহায্যের সন্ধান করুনখাদ্যব্যাংক, বিদ্যুৎ, পানি বিলের জন্য আপনি স্থানীয় সহায়তা প্রোগ্রামে আবেদন করতে পারেন । আপনার দেশে সরকারি বা এনজিও ভিত্তিতে যেসব সহায়তা রয়েছে, তা খুঁজে দেখুন।৬. নতুন চাকরির জন্য প্রস্তুতি নিনপেশাগত লক্ষ্য পুনর্বিবেচনা করুন। আপনার সিভি “দূরদর্শী” হওয়া উচিত, যা আপনার ভবিষ্যতের অবদানের প্রতিফলন দেয় । প্রাক্তন সহকর্মীদের সঙ্গে যোগাযোগ, লিঙ্কডইনে সক্রিয়তা বৃদ্ধি করুন। অনলাইন কোর্স বা সার্টিফিকেশন প্রোগ্রামের মাধ্যমে নতুন দক্ষতা অর্জন করুন। এটি আপনাকে চাকরির বাজারে প্রতিযোগিতামূলক করে তুলবে।৭. প্রতিদিনের রুটিন বজায় রাখুনপ্রতিদিন ঘুম, খাবার, হাঁটা বা যোগ ব্যায়াম ও কাজের সময় নির্দিষ্ট করুন। এটি আত্মনিয়ন্ত্রণ আর মানসিক স্থিতি বজায় রাখতে সাহায্য করবে । সামাজিক বন্ধন বজায় রাখুন হতাশার সময় বিচ্ছিন্নতা সমস্যা বাড়াতে পারে। এবি
Source: সময়ের কন্ঠস্বর
তিন দফা দাবিতে আজ রবিবার (২৬ অক্টোবর) বিক্ষোভ মিছিল ও রেজিস্ট্রার ভবন ঘেরাও কর্মসূচির ঘোষণা দিয়েছে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় কেন্দ্রীয় ছাত্র Read more
মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প দাবি করেছেন, তিনি ভেনেজুয়েলাকে আবার ‘ধনী ও নিরাপদ’ করে তুলছেন। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে দেয়া বক্তব্যে তিনি বলেন, Read more
দেশজুড়ে চলমান তরলীকৃত পেট্রোলিয়াম গ্যাসের (এলপিজি) সংকট কাটাতে জ্বালানি ও খনিজ সম্পদ বিভাগ বেশ কয়েকটি উদ্যোগ গ্রহণ করেছে। এর অংশ Read more
যুক্তরাষ্ট্রের পেনসিলভানিয়ায় একটি ছোট বিমান বিধ্বস্ত হয়। এতে এক যাত্রী নিহত হয়েছেন বলে জানিয়েছে ল্যানকাস্টার কাউন্টি কর্তৃপক্ষ।স্থানীয় সময় রোববার (২০ Read more
আগামী নির্বাচনে যদি বাংলাদেশের মানুষ বিএনপিকে ক্ষমতায় আনে এবং আল্লাহ আমাদের সেই সুযোগ দেন, তাহলে সরকারে গিয়ে দ্রুততম সময়ে কুমিল্লা Read more