হাম সংক্রামক ভাইরাসজনিত রোগ। হামের লক্ষণগুলো রোগীর শরীরে প্রকাশ হওয়ার আলাদা-আলাদা সময়কাল আছে। হামের বিভিন্ন পর্যায় সম্পর্কে ধারণা থাকলে তা প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ণয় এবং এর বিস্তার প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে। তবে দেশে হামে প্রতিবছর কতজন আক্রান্ত হয়, তার হিসাব নিয়মিত করা হলেও মৃত্যুর সংখ্যা ধারাবাহিকভাবে পর্যবেক্ষণ করা হয় না।হামের র্যাশ সাধারণত মুখ থেকে শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে ঘাড়, হাত, পা এবং পায়ের পাতাসহ পুরো শরীরে ছড়িয়ে পড়ে। দাগগুলো প্রথমে সমতল এবং লাল থাকে, এবং তারপর সেগুলোর উপর ছোট ছোট ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এই দাগগুলো একত্রিত হয়ে বড় আকার ধারণ করে।হাম হলে শরীর খুব দুর্বল হয়ে যায়, জ্বর, র্যাশ, কাশি—সব মিলিয়ে রোগীর পুষ্টিকর ও সহজপাচ্য খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক খাবার রোগ দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে। হাম হলে যেসব খাবার খাওয়াবেন-১. তরল ও পানি জাতীয় খাবার। যেমন- ডাবের পানি, লেবুর শরবত, স্যুপ (মুরগি/সবজি)।২. ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার। যেমন- গাজর, মিষ্টি কুমড়া, পাকা পেঁপে। ৩. ভিটামিন সি যুক্ত খাবার। যেমন- কমলা, মাল্টা, আমলকি।৪. নরম ও সহজপাচ্য খাবার। যেমন- খিচুড়ি, নরম ভাত ও ডাল, সুজি/ওটস। ৫. প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার। যেমন- ডিম, মাছ, মুরগির মাংস (হালকা রান্না)। ৬. দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার। যেমন- দুধ ও দই।যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন-১. ভাজাপোড়া ও তেলযুক্ত খাবার২. অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবার৩. ঠান্ডা পানীয় ও আইসক্রিম, ফাস্টফুডএইচএ
Source: সময়ের কন্ঠস্বর
চাঁদপুরের শাহরাস্তি উপজেলায় ব্যতিক্রমী এক ঘটনায় স্বামীর মুখে দুর্গন্ধের অভিযোগ এনে থানায় লিখিত অভিযোগ করেছেন স্ত্রী পারভীন বেগম (৫০)। বিষয়টি Read more
বরিশাল নগরীতে স্বাস্থ্যখাত সংস্কারের আন্দোলন থেকে ধরে নিয়ে মারধর ও শ্লীলতাহানিসহ দুর্নীতি প্রতিরোধ আইনে কোতোয়ালি মডেল থানার ওসিসহ পাঁচ পুলিশ Read more
নির্বাচন অনুষ্ঠানে অন্তর্বর্তী সরকারের দীর্ঘ সময় লাগা নিয়ে ব্রিটিশ-আমেরিকান সাংবাদিক মেহেদি হাসানের প্রশ্নের জবাবে প্রধান উপদেষ্টা অধ্যাপক ড. মুহাম্মদ ইউনূস Read more
অতিরিক্ত সরবরাহের উদ্বেগ ও মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের বাণিজ্যযুদ্ধের ফলে চাহিদা দুর্বল হতে পারে এমন আশঙ্কা সত্ত্বেও ওপেক-প্লাস তেলের উৎপাদন Read more
শ্রমিকদের জীবনযাত্রা ব্যয়ের বোঝা লাঘব করতে শ্রমিক কার্ড চালুর ঘোষণা দিয়েছেন মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রী আনোয়ার ইব্রাহিম। এই কার্ডের ফলে ১০ লাখেরও Read more
জিরা আমাদের রান্নার কাজে ব্যবহৃত অন্যতম মসলা। জিরা পানি পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ পানীয়। আজ আমরা আপনাদের জানাব, কীভাবে বাসায় সহজে ও Read more