শুয়ে কিংবা দীর্ঘসময় বসে থেকে ওঠার পর মাটিতে পা ফেলতে পারছেন না। পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা ভীষণ। কারণটাও যেন ধরা যাচ্ছে না। কিছুক্ষণ পর আবার কমেও গেল। পায়ের পাতায় প্লান্টার ফাসিয়া নামের একটি লিগামেন্ট থাকে। সেখানে টান ধরলেই গোড়ালিতে ব্যথা বাড়ে।কী কারণে হয় পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা দেখে নিই সেগুলো-১. এই ব্যথার বড় কারণ অতিরিক্ত ওজন।২. দীর্ঘদিন ধরে যারা খেলাধুলার সঙ্গে জড়িত।৩. শারীরিক পরিশ্রম যারা কম করেন।৪. ডায়াবেটিক রোগীদের এই রোগে ভুগতে দেখা যায় বেশি।৫. সঠিক মাপের জুতা ব্যবহার না করলে। আর নিয়মিত হাই হিল ব্যবহার করলে। নিয়ন্ত্রণ করার উপায়-১. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।২. চিকিৎসকের পরামর্শে জুতা ব্যবহার করা ভালো।৩. নিয়ম করে ব্যায়াম করতে হবে।৪. দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকা যাবে না। বিশ্রাম নিতে হবে।৫. ভেষজ উপায় যেমন সরিষার তেল দিয়ে মাসাজ করলে ব্যথা দ্রুত কমে যায়।৬. বরফ যে কোনও ব্যথায় কার্যকরী। বরফ দিলে কমে যাওয়া রক্ত চলাচল বাড়ে। ব্যথাও কমে।ইখা
Source: সময়ের কন্ঠস্বর
নবীনগর উপজেলার শ্যামগ্রাম ইউনিয়নের দীর্ঘসাইর গ্রামে এক হৃদয়বিদারক ঘটনার জন্ম দিয়েছে দুর্বৃত্তরা। প্রবাসীর অনুপস্থিতিতে তার স্ত্রীর উপর বর্বর হামলা চালিয়ে Read more
চট্টগ্রামের সীতাকুণ্ডে লেবুর চারা নষ্ট করা নিয়ে সৃষ্ট বিরোধ থামাতে গিয়ে আপন নানা ও মামাদের ইটের আঘাতে রমজান আলী রাজু Read more
একদিন না যেতেই নরসিংদীর চরাঞ্চলের আলোকবালী ইউনিয়নে আবারও সন্ত্রাসী হামলায় গুলিবিদ্ধ হয়ে প্রাণ হারিয়েছেন এক গৃহবধূ। শুক্রবার (১৯ সেপ্টেম্বর) দুপুরে Read more
এবার স্বাধীন রাষ্ট্র হিসেবে ফিলিস্তিনকে আনুষ্ঠানিকভাবে স্বীকৃতি দিয়েছে ইউরোপের দেশ সান মারিনো। শনিবার (২৭ সেপ্টেম্বর) নিউইয়র্কে জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদের ৮০তম অধিবেশনে Read more
রাজধানীর হযরত শাহজালাল আন্তর্জাতিক বিমানবন্দরের কার্গো ভিলেজে সম্প্রতি ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ডের ঘটনা ঘটে। এতে ৪ হাজার কোটি টাকার বেশি ক্ষতি হয়েছে Read more
মিয়ানমারের সশস্ত্র সন্ত্রাসী গোষ্ঠীর ছোড়া গুলিতে গুরুতর আহত তৃতীয় শ্রেণির শিক্ষার্থী হুজাইফা আফনানকে (১২) চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে ভর্তি করা Read more