শীতের শুরু হোক বা ঋতু বদলের সময়, সর্দি–কাশি এখন প্রায় প্রতিটি ঘরের চেনা অতিথি। শিশু থেকে বয়স্ক, কারোই রেহাই নেই সর্দি–কাশি থেকে। ভাইরাসজনিত এই সমস্যায় সব সময় ওষুধই যে একমাত্র সমাধান, তা নয়। বরং সঠিকভাবে ঘরোয়া যত্নে অনেক ক্ষেত্রেই মিলতে পারে আরাম ও দ্রুত সেরে ওঠার সুযোগ।কাশির পুরনো বন্ধু আদা–মধু: তাজা আদা বেটে বা কুচি করে তার রসের সঙ্গে এক চামচ খাঁটি মধু মিশিয়ে দিনে দুই থেকে তিনবার খেলে কাশির জ্বালা কমে। আদার উষ্ণতা কফ ঢিলাতে সাহায্য করে, আর মধু গলা শান্ত রাখে।লেবু ও কুসুম গরম পানি: এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে অর্ধেক লেবুর রস ও সামান্য মধু মিশিয়ে সকালে পান করলে গলার খুসখুসে ভাব কমে। ভিটামিন ‘সি’ রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক।হলুদ দুধ: ঘুমানোর আগে এক কাপ গরম দুধে আধা চা–চামচ হলুদ মিশিয়ে খেলে শরীর গরম থাকে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে। কাশি বেশি হলে এটি বিশেষ উপকারী।লবণ পানিতে গার্গল: গলার ব্যথা ও কাশিতে সবচেয়ে সহজ ও কার্যকর উপায় হলো গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে দিনে দুই–তিনবার গার্গল করা। এতে জীবাণু কমে এবং গলার ফোলাভাব হ্রাস পায়।ভাপ নেওয়া: গরম পানির ভাপ নিলে নাক বন্ধ ভাব কমে, সাইনাস পরিষ্কার হয়। প্রয়োজনে ইউক্যালিপটাস তেল এক–দুই ফোঁটা যোগ করা যেতে পারে (শিশুদের ক্ষেত্রে সতর্কতা জরুরি)।তুলসী ও লবঙ্গ: তুলসী পাতা ফুটিয়ে সেই পানিতে লবঙ্গ ও আদা যোগ করে চা বানিয়ে পান করলে কাশি ও সর্দিতে আরাম মেলে। এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক হিসেবেও কাজ করে।পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও পানি: শুধু টোটকাই নয়, সুস্থ হতে প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম ও বেশি করে তরল পান করা। এতে শরীর দ্রুত ভাইরাসের সঙ্গে লড়াই করতে পারে।কখন ডাক্তারের শরণাপন্ন হবেন: ঘরোয়া টোটকা উপকারী হলেও কিছু ক্ষেত্রে সতর্কতা জরুরি। তিন দিনের বেশি জ্বর থাকলে, শ্বাসকষ্ট হলে, শিশু বা বয়স্কদের ক্ষেত্রে সমস্যা বাড়লে, দীর্ঘদিনের রোগী হলে; তখন অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।বলা দরকার: সর্দি–কাশি ছোট সমস্যা হলেও অবহেলা নয়। সঠিক যত্ন, ঘরোয়া টোটকা আর সচেতনতায় এই মৌসুমি অসুখ সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।এইচএ
Source: সময়ের কন্ঠস্বর
ইসরায়েলের রক্তচক্ষুকে উপেক্ষা করে ইউরোপ থেকে ত্রাণ সহায়তা নিয়ে সমুদ্রপথে একটি নৌবহর দিয়েছে। গ্লোবাল সুমুদ ফ্লোটিলা নামের এই অভিযানকে নিরাপত্তা Read more
মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প সত্যিই নোবেল পুরস্কারের জন্য প্রাপ্য বলে জানিয়েছেন আজারবাইজানের প্রেসিডেন্ট ইলহাম আলিয়েভ। আফ্রিকা, এশিয়া এবং দক্ষিণ ককাশাশে Read more
ইসরায়েলের হামলার পর যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে পরমাণু আলোচনা এখন অর্থহীন বলে মন্তব্য করেছেন ইরানের পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের মুখপাত্র ইসমাইল বাকাই। এমনকি রোববার Read more
একদিকে কোরবানির ঈদ সামনে। অন্যদিকে জমে উঠছে দেশের বৃহত্তর পশুর হাটগুলোর প্রস্তুতি। ঠিক এমন সময়ে রাজশাহীতে ভারতীয় জাতের গরুর ক্রয়-বিক্রয়ে Read more
নেত্রকোনার খালিয়াজুড়ির ধনু নদীতে বরযাত্রীবাহী স্পিডবোট ডুবে নারীশিশুসহ চারজনের নিখোঁজের ২২ ঘণ্টা পর এষা মনি নামের পাঁচ বছরের শিশুর মরদেহ Read more
যশোরের অভয়নগরে বালিতে পুঁতে অস্ত্রের মুখে জিম্মি করে ব্যবসায়ীর কাছ থেকে ৪ কোটি টাকা চাঁদা আদায়ের ঘটনায় বহিষ্কৃত বিএনপি নেতা Read more