বাসে হাতল ধরেছেন, লিফটের বোতাম চাপছেন, শপিং মলে ঘুরছেন পাবলিক জায়গায় আমরা প্রতিদিনই অসংখ্য অদৃশ্য জীবাণুর সংস্পর্শে আসছি। সব জায়গা এড়িয়ে চলা সম্ভব নয়, কিন্তু কিছু সচেতন অভ্যাস আমাদের অনেকটাই সুরক্ষিত রাখতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক পাবলিক প্লেসে কীভাবে নিজের স্বাস্থ্য সুরক্ষা নিশ্চিত করবেন।হাত পরিষ্কার রাখা: হাতই জীবাণু ছড়ানোর সবচেয়ে সহজ মাধ্যম। তাই হাত পরিষ্কার রাখা মানেই নিজেকে অনেকটা নিরাপদ রাখা। গণপরিবহণ ব্যবহার করার পর, পাবলিক টয়লেট থেকে বেরিয়ে বা রেলিং, দরজার হাতল, লিফটের বোতাম স্পর্শ করার পর অন্তত ২০ সেকেন্ড ধরে সাবান দিয়ে হাত ধোয়া জরুরি। পানি বা সাবান না পেলে অন্তত ৬০ শতাংশ অ্যালকোহলযুক্ত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। অজান্তেই আমরা চোখ, নাক বা মুখে হাত দিই। অপরিষ্কার হাতে এটি করলে জীবাণু সরাসরি শরীরে ঢুকে পড়ে।কাশি-হাঁচির সময় দায়িত্বশীল আচরণ: আপনি সুস্থ থাকলেও আপনার পাশের মানুষটি হয়তো নন এটা মাথায় রাখাই ভদ্রতা। কাশি বা হাঁচির সময় টিস্যু বা কনুইয়ের ভাঁজ ব্যবহার করুন। কখনোই খোলা হাতে কাশি বা হাঁচি দেবেন না। পাবলিক টয়লেট ব্যবহারে বাড়তি সতর্কতা: পাবলিক টয়লেট জীবাণুর জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ জায়গাগুলোর একটি। কল বন্ধ করা বা দরজা খোলার সময় টিস্যু বা কাগজ ব্যবহার করুন। সম্ভব হলে কনুই বা কাঁধ দিয়ে দরজা ঠেলুন। ঢাকনা থাকলে ফ্লাশ দেওয়ার আগে ঢাকনা বন্ধ করুন। না থাকলে একটু দূরে দাঁড়িয়ে টিস্যু দিয়ে ফ্লাশ চাপুন।খাবার ও ব্যক্তিগত জিনিস ভাগাভাগিতে সতর্কতা: জনসমাগমের স্থানে নিজের ব্যক্তিগত জিনিস অন্য কাউকে ব্যবহার না করতে দেয়াই ভালো। যেমন পানির বোতল, ফোন এসব একে অন্যের সঙ্গে ব্যবহার না করাই নিরাপদ। নিজেও অন্যদের থেকে এসব নেয়া এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও বাইরে খাবার খাওয়ার সময় সচেতন থাকুন। বিভিন্ন সময় আমাদের পাপলিক প্লেসে জেতে হয়। আবার এমনও হয় যে ভিড়ের মধ্যে থাকতে হয় যেমন কনসার্ট বা জনসমাগমে গেলেও পরিষ্কার থাকা জরুরি, নয়তো বিভিন্ন রোগে ভুগতে হতে পারে। একটি সচেতন থাকলেই জনসমাগমে অংশ নিয়েও সুস্থতা বজায় রাখা সম্ভব। এ কারণে ছোট ছোট অভ্যাস যেমন হাত ধোয়া, কাশি ঢেকে দেয়া, জিনিসপত্র সাবধানে রাখা এই বিষয়গুলোয় সচেতন হতে হবে। এমনকি ঘরে ফিরেই বাইরের পোশাক পরিবর্তন করে হাত-মুখ ধুয়ে ফেলুন।এইচএ
Source: সময়ের কন্ঠস্বর
holyluck casino online – Guide pratique pour les joueurs français Pourquoi choisir holyluck casino online ? Les amateurs de jeux de Read more
মাদারীপুরের শিবচর উপজেলায় বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে রাজীব (২২) নামের এক যুবকের মৃত্যু হয়েছে।শুক্রবার (১৩ জুন) সকাল সাড়ে ৮টার দিকে উপজেলার কুতুবপুর Read more
পঞ্চগড়ের দেবীগঞ্জে সরকার নির্ধারিত দামের চেয়ে বেশি দামে সার বিক্রির অভিযোগে এক ব্যবসায়ীকে ২০ হাজার টাকা জরিমানা করেছে ভ্রাম্যমাণ আদালত।মঙ্গলবার Read more
বিএনপির চেয়ারপারসন ও সাবেক প্রধানমন্ত্রী বেগম খালেদা জিয়ার প্রতি শ্রদ্ধা জানাতে ইসলামাবাদে বাংলাদেশ হাইকমিশন পরিদর্শন করেছেন পাকিস্তানের প্রধানমন্ত্রী মোহাম্মদ শাহবাজ Read more
যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে দেশের স্বার্থ বিসর্জন দিয়ে কোনো চুক্তি হয়নি বলে জানিয়েছেন প্রধান উপদেষ্টার প্রেস সচিব শফিকুল আলম। শুক্রবার (০১ আগস্ট) সকালে Read more
চট্টগ্রামের সীতাকুণ্ডে আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধের দাবিতে ঢাকা-চট্টগ্রাম মহাসড়কে বিক্ষোভ ও অবরোধ করেছে ছাত্র জনতা। অনতিবিলম্বে যদি আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধ করা Read more