২৫ মে বিশ্বজুড়ে পালিত হয় ‘বিশ্ব থাইরয়েড দিবস’। ২০০৯ সাল থেকে দিবসটি পালিত হচ্ছে । বাংলাদেশেও কয়েক বছর ধরে বেসরকারিভাবে সভা-সেমিনারসহ সচেতনতামূলক নানা আয়োজনের মধ্য দিয়ে বিশ্ব থাইরয়েড দিবস পালিত হয়। এ বছর দিবসটির প্রতিপাদ্য ‘আপনার থাইরয়েড গ্রন্থিকে জানুন, দ্রুত শনাক্ত করে সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করুন’।দেশে আশঙ্কাজনকহারে বাড়ছে থাইরয়েডে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএমইউ) এক গবেষণায় দেখা গেছে, পাঁচ কোটির বেশি মানুষ বিভিন্ন ধরনের থাইরয়েড সমস্যায় ভুগছে। কিন্তু এদের সিংহভাগেরও বেশি মানুষ জানে না তারা এ সমস্যায় আক্রান্ত।থাইরয়েডগলার কলার হাড়ের কাছে অবস্থিত প্রজাপতি আকৃতির এই থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরে গুরুত্বপূর্ণ হরমোন নিঃস্বরণে ভূমিকা রাখে। হাইপোথাইরয়েডিজমে (হরমোন উৎপাদন কমে গেলে) ওজন বাড়ে, দুর্বলতা ও ক্লান্তি দেখা দেয়। আর হাইপারথাইরয়েডিজমে অতিরিক্ত হরমোন উৎপাদনের কারণে ওজন দ্রুত কমে যায়, দেখা দেয় আরও নানা জটিলতা।এই রোগের লক্ষণওজন হ্রাসনারীদের অতিরিক্ত মাসিকের সমস্যাস্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যাওয়াকোষ্ঠকাঠিন্যদ্রুত হৃদস্পন্দনঘেমে যাওয়াডায়রিয়াস্নায়বিকতাপেশী দুর্বলতাত্বক পাতলা হয়ে যাওয়া এবং চুলের গোড়া নরম হওয়াচিকিৎসাহাইপোথাইরয়েডিজমের ওষুধ সাধারণত আজীবন খেতে হয়। বারবার পরীক্ষা করে ওষুধের মাত্রা ঠিক করা প্রয়োজন। খুব অল্প কিছু ক্ষেত্রে থাইরয়েডে অস্ত্রোপচার দরকার হয়। থাইরয়েড সন্দেহ হলে অবশ্যই একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বা নাক, কান ও গলা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জীবনযাত্রায় কিছু সহজ পরিবর্তন এনে থাইরয়েড সমস্যার দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব কমানো সম্ভব। তাই ওষুধের পাশাপাশি প্রতিদিন সকালে কয়েকটি অভ্যাস এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।১. সকালে ১০ থেকে ১৫ মিনিট সূর্যের আলো শরীরে পড়লে ভিটামিন ডি উৎপন্ন হয়, যা থাইরয়েডের সঠিক কার্যক্রমের জন্য অত্যন্ত জরুরি। গবেষণায় দেখা গেছে, ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি থাইরয়েড সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।২. এক চা চামচ নারকেল অথবা তিলের তেল মুখে রেখে ১০-১৫ মিনিট ধরে কুলকুচি করে ফেলে দিন। এতে মুখগহ্বরের জীবাণু হ্রাস পায় এবং শরীরের প্রদাহ কমে—যা থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।৩. প্রতিদিন সকালে যোগব্যায়াম বা ধ্যান করলে মানসিক চাপ কমে, যা থাইরয়েড রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বিশেষ করে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের ভারসাম্য থাকলে থাইরয়েড হরমোনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।৪. তুলসী বা অশ্বগন্ধাযুক্ত ভেষজ চা দিয়ে দিন শুরু করলে মানসিক চাপ ও শরীরের প্রদাহ কমে। অশ্বগন্ধা থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতেও কার্যকর বলে মত চিকিৎসকদের।৫. প্রোটিন, আয়োডিন, জিংক ও সেলেনিয়ামসমৃদ্ধ খাবার থাইরয়েডের স্বাভাবিক কার্যকারিতায় সহায়ক। বিশেষ করে সকালে প্রোটিনযুক্ত নাস্তা থাইরয়েড রোগীদের জন্য উপকারী। সূত্র: মায়োক্লিনিকএবি
Source: সময়ের কন্ঠস্বর
তেল বিক্রির অর্থ দিয়ে ভেনেজুয়েলা শুধুমাত্র যুক্তরাষ্ট্রের তৈরি পণ্যই কিনবে বলে জানিয়েছেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প। নিজের সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ট্রুথ Read more
গাজীপুর মহানগরীর টঙ্গীতে একটি রাসায়নিকের গুদামে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ডে ৩ জন ফায়ার ফাইটারসহ ৪ জনের মর্মান্তিক মৃত্যুতে গভীর শোক ও সমবেদনা Read more
ঢাকা উত্তরার মাইলস্টোন স্কুল অ্যান্ড কলেজের একটি দোতলা ভবনে গত সোমবার দুপুরে বিমানবাহিনীর একটি প্রশিক্ষণ যুদ্ধবিমান বিধ্বস্ত হয়। বিমানটি যখন Read more
সিলেটের গোলাপগঞ্জের ভাদেশ্বরে পুলিশ ও মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তরের সমন্বয়ে গঠিত মাদকবিরোধী টাস্কফোর্সের অভিযান চালিয়ে ৩৫৩ পিচ ইয়াবা ট্যাবলেট জব্দ করা Read more
বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেতা মুকুল দেব মারা গেছেন। শুক্রবার (২৩ মে) মৃত্যু হয় এ অভিনেতার। মৃত্যুকালে তার বয়স হয়েছিল ৫৪ বছর। শনিবার Read more