আমাদের মধ্যে অনেকেরই টয়লেটে বসে ফোন স্ক্রল করার অভ্যাস রয়েছে। কিন্তু জানেন কী টয়লেটে বসে স্মার্টফোন স্ক্রল করে শুধু সময় নষ্ট নয়, আপনার স্বাস্থ্যেরও বিপদ ডেকে আনছেন। সম্প্রতি এক মার্কিন গবেষণায় দেখা যায়, এই অভ্যাসের কারণে অর্শ বা পাইলস হওয়ার ঝুঁকি প্রায় ৪৬ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে। পাইলস বা অর্শ কী?প্রত্যেক সুস্থ মানুষের শরীরে স্বাভাবিকভাবেই অর্শ থাকে, যাকে পাইলস বা হ্যামোরয়েডস বলা হয়। এগুলো মূলত পায়ুর মুখে অবস্থিত কিছু নরম টিস্যু ও রক্তনালীর গুচ্ছ, যা মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।স্বাভাবিক অবস্থায় এগুলো কোনো সমস্যা করে না, কিন্তু যদি সেগুলো ফুলে ওঠে বা প্রদাহ হয়, তখন ব্যথা, রক্তপাত, চাকা অনুভব হওয়া বা মলদ্বারের বাইরের দিকে কিছু বের হয়ে আসার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।অর্শের ঝুঁকি কার বেশি?নিম্নলিখিত অবস্থাগুলোতে অর্শ হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে-১. বয়স বেশি (৪৫ বছরের ঊর্ধ্বে)২. গর্ভাবস্থা৩.অতিরিক্ত ওজন৪. দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া৫. নিয়মিত ভারী জিনিস তোলা৬. দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসে থাকাটয়লেটে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়?গবেষণায় দেখা যায়, টয়লেটের কমোডে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে পেলভিক ফ্লোরে চাপ বেড়ে যায় এবং অর্শের রক্তনালীগুলোতে রক্ত জমে যায়। যার ফলে অর্শ ফুলে ওঠে এবং লক্ষণ দেখা দেয়।গবেষণা যা বলছেযুক্তরাষ্ট্রের বেথ ইসরাইল ডিকনেস মেডিকেল সেন্টার ৪৫ বছর বা তার বেশি বয়সি ১২৫ জনের ওপর গবেষণাটি পরিচালনা করে। অংশগ্রহণকারী সকলেরে কলোনোস্কোপি করা হয়, ফলে তাদের অভ্যন্তরীণ অর্শ সরাসরি দেখতে পাওয়া গেছে।এদের মধ্যে ৬৬ শতাংশ অংশগ্রহণকারী টয়লেটে বসে স্মার্টফোন ব্যবহার করতেন। যেসব ব্যক্তি স্মার্টফোন ব্যবহার করতেন, তারা গড়ে ৫ মিনিটের বেশি সময় টয়লেটে কাটাতেন। এছাড়া, টয়লেটে ফোন ব্যবহার করেন না কিন্তু ৫ মিনিটের বেশি সময় সেখানে অতিবাহিত করতেন এমন অংশগ্রহণকারীর সংখ্যা ৭ শতাংশ। আর টয়লেটে ফোন ব্যবহারকারীদের মধ্যে অর্শ হওয়ার ঝুঁকি ৪৬ শতাংশেরও বেশি। গবেষণায় আরও বলা হয়, শুধুমাত্র পায়ে জোর লাগিয়ে চাপ দেওয়ার সঙ্গে অর্শের কোনো সরাসরি সম্পর্ক এখানে পাওয়া যায়নি। বরং, দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসে থাকাই বড় ঝুঁকি হিসেবে উঠে এসেছে।অংশগ্রহণকারীদের স্মৃতির উপর ভিত্তি করে তথ্য নেওয়া হয়েছে, যেমন তারা কতক্ষণ বসেছিলেন বা চাপ দিয়েছিলেন কিনা — যা সবসময় নির্ভরযোগ্য নয়। নমুনার সংখ্যা ছোট এবং সবাই ৪৫ বছরের বেশি বয়সি, তাই এখানে সব মানুষের চিত্র প্রতিফলিত হয় না। আগের গবেষণাগুলো কী বলেছে?২০২০ সালের তুরস্কের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, টয়লেটে ৫ মিনিটের বেশি সময় কাটানো অর্শের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত।ইতালির আরেকটি গবেষণায় ৫২ জন অর্শ আক্রান্ত ব্যক্তির উপর চালানো গবেষণায় দেখা গেছে, যত বেশি সময় টয়লেটে কাটানো হয়, তত বেশি গুরুতর হয়ে ওঠে অর্শ।এমআর-২
Source: সময়ের কন্ঠস্বর
নোয়াখালীর সদর উপজেলায় ক্লুলেস অটোরিকশা চালক বাবর হোসেন (১৮) হত্যাকাণ্ডের রহস্য উদঘাটন ও ঘটনার মূল হোতাকে আটক করেছে র্যাব-১১।নিহত বাবর Read more
রংপুরের তারাগঞ্জ উপজেলায় মোটরসাইকেল দুর্ঘটনায় আতিয়ার রহমান (৭০) নামে এক সাবেক ইউপি সদস্য নিহত হয়েছেন।শুক্রবার (৩১ অক্টোবর) সন্ধ্যা ৬টার দিকে Read more
উত্তরা ১৮ নম্বর সেক্টরে অবস্থিত দিয়াবাড়ির একাধিক লেকে রয়েছে কায়াকিংয়ের ব্যবস্থা। মেট্রোরেলে গেলে নামতে হবে উত্তরা সেন্টার মেট্রোস্টেশনে। গত কয়েক Read more
যশোরে ব্রিজ থেকে ভৈরব নদীতে ঝাঁপ দেওয়ার পর জিহাদ হোসেন (৮) নামে এক শিশু নিখোঁজ হয়েছে। শনিবার (১২ জুলাই) দুপুরে সদর Read more
আজ বুধবার, ১৩ আগস্ট ২০২৫ ইংরেজি, ২৯ শ্রাবণ ১৪৩২ বাংলা, ১৮ সফর ১৪৪৭ হিজরি। ঢাকা ও তার পার্শ্ববর্তী এলাকার নামাজের Read more
টাঙ্গাইলের সখীপুরে শ্বশুর বাড়ি থেকে বাবার বাড়ি যাওয়ার পথে এক গৃহবধূ গণধর্ষণের শিকার হয়েছেন। এ ঘটনায় ওই গৃহবধূ বাদি হয়ে সোমবার Read more