আমাদের মধ্যে অনেকেরই টয়লেটে বসে ফোন স্ক্রল করার অভ্যাস রয়েছে। কিন্তু জানেন কী টয়লেটে বসে স্মার্টফোন স্ক্রল করে শুধু সময় নষ্ট নয়, আপনার স্বাস্থ্যেরও বিপদ ডেকে আনছেন। সম্প্রতি এক মার্কিন গবেষণায় দেখা যায়, এই অভ্যাসের কারণে অর্শ বা পাইলস হওয়ার ঝুঁকি প্রায় ৪৬ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে। পাইলস বা অর্শ কী?প্রত্যেক সুস্থ মানুষের শরীরে স্বাভাবিকভাবেই অর্শ থাকে, যাকে পাইলস বা হ্যামোরয়েডস বলা হয়। এগুলো মূলত পায়ুর মুখে অবস্থিত কিছু নরম টিস্যু ও রক্তনালীর গুচ্ছ, যা মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।স্বাভাবিক অবস্থায় এগুলো কোনো সমস্যা করে না, কিন্তু যদি সেগুলো ফুলে ওঠে বা প্রদাহ হয়, তখন ব্যথা, রক্তপাত, চাকা অনুভব হওয়া বা মলদ্বারের বাইরের দিকে কিছু বের হয়ে আসার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।অর্শের ঝুঁকি কার বেশি?নিম্নলিখিত অবস্থাগুলোতে অর্শ হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে-১. বয়স বেশি (৪৫ বছরের ঊর্ধ্বে)২. গর্ভাবস্থা৩.অতিরিক্ত ওজন৪. দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া৫. নিয়মিত ভারী জিনিস তোলা৬. দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসে থাকাটয়লেটে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়?গবেষণায় দেখা যায়, টয়লেটের কমোডে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে পেলভিক ফ্লোরে চাপ বেড়ে যায় এবং অর্শের রক্তনালীগুলোতে রক্ত জমে যায়। যার ফলে অর্শ ফুলে ওঠে এবং লক্ষণ দেখা দেয়।গবেষণা যা বলছেযুক্তরাষ্ট্রের বেথ ইসরাইল ডিকনেস মেডিকেল সেন্টার ৪৫ বছর বা তার বেশি বয়সি ১২৫ জনের ওপর গবেষণাটি পরিচালনা করে। অংশগ্রহণকারী সকলেরে কলোনোস্কোপি করা হয়, ফলে তাদের অভ্যন্তরীণ অর্শ সরাসরি দেখতে পাওয়া গেছে।এদের মধ্যে ৬৬ শতাংশ অংশগ্রহণকারী টয়লেটে বসে স্মার্টফোন ব্যবহার করতেন। যেসব ব্যক্তি স্মার্টফোন ব্যবহার করতেন, তারা গড়ে ৫ মিনিটের বেশি সময় টয়লেটে কাটাতেন। এছাড়া, টয়লেটে ফোন ব্যবহার করেন না কিন্তু ৫ মিনিটের বেশি সময় সেখানে অতিবাহিত করতেন এমন অংশগ্রহণকারীর সংখ্যা ৭ শতাংশ। আর টয়লেটে ফোন ব্যবহারকারীদের মধ্যে অর্শ হওয়ার ঝুঁকি ৪৬ শতাংশেরও বেশি। গবেষণায় আরও বলা হয়, শুধুমাত্র পায়ে জোর লাগিয়ে চাপ দেওয়ার সঙ্গে অর্শের কোনো সরাসরি সম্পর্ক এখানে পাওয়া যায়নি। বরং, দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসে থাকাই বড় ঝুঁকি হিসেবে উঠে এসেছে।অংশগ্রহণকারীদের স্মৃতির উপর ভিত্তি করে তথ্য নেওয়া হয়েছে, যেমন তারা কতক্ষণ বসেছিলেন বা চাপ দিয়েছিলেন কিনা — যা সবসময় নির্ভরযোগ্য নয়। নমুনার সংখ্যা ছোট এবং সবাই ৪৫ বছরের বেশি বয়সি, তাই এখানে সব মানুষের চিত্র প্রতিফলিত হয় না। আগের গবেষণাগুলো কী বলেছে?২০২০ সালের তুরস্কের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, টয়লেটে ৫ মিনিটের বেশি সময় কাটানো অর্শের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত।ইতালির আরেকটি গবেষণায় ৫২ জন অর্শ আক্রান্ত ব্যক্তির উপর চালানো গবেষণায় দেখা গেছে, যত বেশি সময় টয়লেটে কাটানো হয়, তত বেশি গুরুতর হয়ে ওঠে অর্শ।এমআর-২
Source: সময়ের কন্ঠস্বর
বন্যহাতির তাণ্ডবে জামালপুরের বকশীগঞ্জ ও প্রতিবেশী শ্রীবরদী উপজেলার ভারতীয় সীমান্তবর্তী গারো পাহাড়ের ২৫টি গ্রামে আতঙ্ক বিরাজ করছে। বন্যহাতির আক্রমণে প্রতিদিন Read more
বরিশালে দুই দিনের টানা বর্ষণ এবং কীর্তনখোলা নদীর জোয়ারের পানিতে বরিশাল নগরীর কিছু এলাকায় জলাবদ্ধতার সৃষ্টি হওয়ায় বেড়েছে দুর্ভোগ।গেল ২৪ Read more
কাশ্মীরের পেহেলগামে সাম্প্রতিক সন্ত্রাসী হামলা ঘিরে ভারত-পাকিস্তানের মধ্যে সৃষ্ট উত্তেজনা যুদ্ধের রুপ ধারণ করেছে। দুই সপ্তাহ ধরে পাল্টাপাল্টি অভিযোগ আর Read more
নওগাঁর ধামইরহাট উপজেলায় ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের মেধাবী শিক্ষার্থী এবং ছাত্রদল নেতা শাহরিয়ার আলম সাম্য হত্যাকাণ্ডের সহিত জড়িতদের দ্রুত গ্রেফতার ও দৃষ্টান্তমূলক Read more
কুমিল্লার বুড়িচং উপজেলা আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ও উপজেলা পরিষদের সাবেক চেয়ারম্যান আখলাক হায়দারকে গ্রেফতার করেছে পুলিশ। শুক্রবার (৩ অক্টোবর) রাত Read more