প্রিয়জনের সঙ্গে ঈদ উপভোগ করতে অনেকেই গ্রামের বাড়িতে রওনা দেবেন। দীর্ঘ এ ভ্রমণে যদি আপনার কিংবা পরিবারের কারো গাড়িতে উঠলেই মাথাব্যথা, বমি বা বমিভাব, অস্বস্তি অনুভূত হয় তাহলে করণীয় কী, তা কি জানেন?স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভ্রমণের সময় পরিবেশের পরিবর্তন, ঘুমের অনিয়ম, অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ কিংবা শরীরের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ার কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সাময়িকভাবে কমে যেতে পারে। আর তাতেই দেখা দিতে পারে মাথাব্যথা, বমি বা বমিভাব অথবা শারীরিক অন্যান্য সমস্যা।তবে এসব সমস্যা সমাধানে আগে থেকেই কিছু প্রস্তুতি নিয়ে রাখলে আপনার ভ্রমণ বা ঈদ যাত্রা অনেকটাই স্বস্তির হতে পারে। আসুন জেনে নিই, ভ্রমণের আগে কিছু প্রয়োজনীয় পদক্ষেপের কথা-১। ভ্রমণের আগে পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন।২। ব্যাগে রাখুন বমি প্রতিরোধের ট্যাবলেট, মাথাব্যথা কমানোর জন্য নাপা বা গ্রিন পাস।৩। অস্বস্তি অনুভূতি কমাতে ভ্রমণের আগে পর্যাপ্ত পানি পান করুন। গাড়িতে দীর্ঘশ্বাস নিতে চেষ্টা করুন। এসময় চোখ বন্ধ করে রাখুন।৪। সর্দি-কাশি, ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া ও মলম পার্টির হাত থেকে বাঁচতে মাস্ক ও চশমা পড়ুন।৫। হাত পরিষ্কার রাখতে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।৬। বাড়ির নিরাপদ খাবার ও পানি সাথে রাখুন।৭। ভ্রমণ আনন্দদায়ক করে তুলতে সাথে রাখুন পছন্দের বই। সাথে প্রিয়জন থাকলে তার সাথে কথা বলুন। কিংবা হেডফোনে শুনুন পছন্দের গান।ইখা
Source: সময়ের কন্ঠস্বর
ফিলিস্তিনের অবরুদ্ধ গাজা ভূখণ্ডে ইসরায়েলি হামলায় আরও ৩৫ ফিলিস্তিনি নিহত হয়েছেন। আহত হয়েছেন আরও শতাধিক। এতে করে অবরুদ্ধ এই উপত্যকাটিতে Read more
চট্টগ্রামের লোহাগাড়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় মো. জাগির হোসেন (২১) নামে এক ছাত্রের মৃত্যু হয়েছে। মঙ্গলবার (১৫ সেপ্টেম্বর) দুপুর ২টায় চুনতি ইউনিয়নের চট্টগ্রাম-কক্সবাজার Read more
গত বছর ৫ আগস্ট স্বৈরাচারী শেখ হাসিনার পতনের পর থেকে রাজনৈতিক দলগুলো নির্বিঘ্নে তাদের দলীয় কর্মসূচি পালন করছে। এবার দীর্ঘ Read more
চাঁপাইনবাবগঞ্জের নাচোলে বাস ও মোটরসাইকেলের মুখোমুখি সংঘর্ষে খালিদ মুসাব্বির আশিক (২৮) নামে এক ব্যক্তির মৃত্যু হয়েছে। আজ শুক্রবার (৩ অক্টোবর) Read more
কক্সবাজারের টেকনাফ থানায় কর্মরত পুলিশ সদস্যরা পৃথকভাবে দুটি অভিযান পরিচালনা করে তিন ইয়াবা কারবারি গ্রেপ্তার করেছে। এসময় ইয়াবা, নগদ টাকা ও Read more
সাংগঠনিক শৃঙ্খলা ভঙ্গ করায় ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় শাখা ছাত্রদলের আরো ৬ নেতাকে তাদের সব সাংগঠনিক পদ ও প্রাথমিক সদস্যপদ থেকে আজীবনের Read more