আজ ১ অক্টোবর, আন্তর্জাতিক প্রবীণ দিবস। সারা বিশ্বের মতো বাংলাদেশেও ‘আন্তর্জাতিক প্রবীণ দিবস ২০২৫’ উদযাপিত হচ্ছে।জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদে ১৯৯০ সালের ১৪ ডিসেম্বর প্রতিবছর বিশ্বব্যাপী ১ অক্টোবর আন্তর্জাতিক প্রবীণ দিবস পালনের সিদ্ধান্ত গৃহীত হয়। যুগান্তকারী এ সিদ্ধান্তের আলোকে সারা বিশ্বের মতো বাংলাদেশেও ১৯৯১ সাল থেকে দিবসটি পালিত হয়ে আসছে।সভ্যতার অগ্রযাত্রায় প্রবীণদের অবদান অনস্বীকার্য। চিকিৎসা বিজ্ঞানের উৎকর্ষ ও আর্থসামাজিক উন্নয়নের পথক্রমে সারা বিশ্বের ন্যায় বাংলাদেশেও প্রবীণের সংখ্যা দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। দেশের সংবিধানের ১৫ (ঘ) অনুচ্ছেদে ক্রমবর্ধমান প্রবীণ জনগোষ্ঠীর জন্য একটি শক্তিশালী যত্ন ও পরিচর্যা কাঠামো গড়ে তোলার বিষয়টি উল্লেখ রয়েছে।চিকিৎসা বিজ্ঞানের ব্যাপক উন্নতি, স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধি, পুষ্টি ও স্বাস্থ্য সেবার মান উন্নয়নের ফলে পৃথিবীতে মানুষের মৃত্যুহার যেমন কমেছে, তেমনি বেড়েছে মানুষের গড় আয়ু। একই কারণে বাংলাদেশেও প্রবীণ ব্যক্তির সংখ্যা উল্লেখযোগ্য হারে বৃদ্ধি পেয়েছে।বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ২০৫০ সাল নাগাদ বৈশ্বিক জনসংখ্যার ১৭ শতাংশ হবেন প্রবীণেরা। এই বিপুলসংখ্যক প্রবীণের স্বাস্থ্য সমস্যা ও যত্ন নিয়ে আমাদের ভাবতে হবে।প্রবীণেরা যেসব স্বাস্থ্যঝুঁকিতে থাকেন: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নানা রকম রোগবালাইয়ের ঝুঁকি বাড়ে, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদ্রোগ, স্ট্রোক ইত্যাদি। তাই প্রবীণ জনগোষ্ঠীর একটি বড় অংশ এসব অসংক্রামক রোগে আক্রান্ত হয়। এসব রোগ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে দেখা দেয় নানা জটিলতা; যেমন কিডনি রোগ, পক্ষাঘাতগ্রস্ত, দৃষ্টির সমস্যা, হার্ট ফেইলিউর ইত্যাদি।শুধু অসংক্রামক নয়, বিভিন্ন সংক্রামক রোগের ক্ষেত্রেও প্রবীণদের জন্য রয়েছে বিশেষ ঝুঁকি। ফ্লু, নিউমোনিয়া, প্রস্রাবের সংক্রমণসহ যেকোনো সংক্রমণ প্রবীণদের জন্য মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে। এর বাইরে বিশেষ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা প্রবীণদের নাজুক পরিস্থিতিতে ফেলে দেয়। এর মধ্যে রয়েছে শ্রবণশক্তি হ্রাস, খেতে না পারা বা খেতে সমস্যা, ঘুমের সমস্যা, মাথা ঘোরা বা ভারসাম্যের অভাব, দুর্বল–ভঙ্গুর হাড়, হাড়ের ফ্র্যাকচার, প্রস্রাব–পায়খানা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা, স্মৃতিভ্রংশ বা ডিমেনশিয়া।প্রবীণদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এসব বিষয় মনে রাখতে হবে। একই সঙ্গে প্রবীণদের মানসিক স্বাস্থ্যের দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। এ বয়সে অনেকেই একাকিত্ব, অসহায়ত্ব ও বিষণ্নতায় ভোগেন। শারীরিক নানা জটিলতার কারণে মনের ওপর এর প্রভাব পড়ে। তাই তাঁদের সমস্যাগুলো সহৃদয় দেখতে হবে।পুষ্টি: দাঁত না–থাকা বা এর নানা সমস্যায় অনেক প্রবীণ ব্যক্তির খাবার খেতে সমস্যা হয়। এ বয়সে রুচিও কমে যায়। তাই প্রায়ই পুষ্টির ঘাটতি হয়। এ জন্য বিশেষ ধরনের খাদ্য দরকার হতে পারে। সে ক্ষেত্রে সুষম পুষ্টি বজায় আছে কি না, খেয়াল রাখতে হবে। সব ধরনের উপাদান; যেমন শর্করা, আমিষ, ভালো চর্বি, ভিটামিন ও খনিজ থাকতে হবে খাবারে।ভারসাম্যহীনতা: প্রবীণ ব্যক্তিরা সব সময় পড়ে যাওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন। পড়ে গেলে হাড় ফ্র্যাকচার হওয়া বা মাথায় আঘাত পাওয়ার ঝুঁকিও থাকে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে পোসচারাল হাইপোটেনশন বা পজিশন পরিবর্তনের সঙ্গে হঠাৎ রক্তচাপ কমে যাওয়া, হাইপোগ্লাইসেমিয়া, ভার্টিগো পড়ে যাওয়ার জন্য দায়ী। এ জন্য নিয়মিত সঠিক সময়ে খাবার গ্রহণ, বসা থেকে দাঁড়ানো বা শোয়া থেকে বসার সময় ধীরগতি অবলম্বন, দরকার হলে লাঠি ব্যবহারের অভ্যাস ভালো। দুর্ঘটনা যাতে না ঘটে সে জন্য বাথরুমের সামনে রাতেও খানিকটা আলোর ব্যবস্থা রাখা, পাতলা পাপোশ বা ম্যাট এড়িয়ে চলা, বাথরুম রেলিংয়ের ব্যবহার, সিঁড়িতে বাড়তি সতর্কতার দরকার।স্মৃতিভ্রংশতা: বেশির ভাগ প্রবীণ ব্যক্তিই ভুলে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। ওষুধ খেতে ভুলে যান বা দুবার একই ওষুধ খেয়ে ফেলেন। তাই এদিকে নজর দিতে হবে। ভুলে যাওয়া নিয়ে তাঁদের দায়ী করা বা রাগ করা যাবে না।মানসিক স্বাস্থ্য: অনেক বয়স্ক ব্যক্তি খিটখিটে মেজাজ বা বিষণ্নতায় ভুগতে পারেন। আক্রমণাত্মকও হয়ে পড়তে পারেন। ভুগতে পারেন প্রস্রাব–পায়খানার নিয়ন্ত্রণ হারানো বা দৈনন্দিন কাজে অক্ষমতার জন্য লজ্জায়। সমস্যাগুলো পরিবারের সবাই ও কেয়ারগিভার যেন সহৃদয় দেখেন।এইচএ
Source: সময়ের কন্ঠস্বর
যশোরে ট্রাকের চাকায় পিষ্ট হয়ে জুলফিকার আলী ওরফে শিপন (৪৫) নামে এক সাইকেল আরোহী নিহত হয়েছেন। বৃহস্পতিবার (৮ জুলাই) বেলা সাড়ে Read more
ভারতীয় ক্রিকেট বোর্ডের নির্দেশে মুস্তাফিজুর রহমানের সাথে কলকাতা নাইট রাইডার্সের চুক্তি বাতিলের পর পাল্টা পদক্ষেপ নিয়েছে বংলাদেশও। দেশে আইপিএলের সকল Read more
ইউক্রেন আগামী সপ্তাহে রাশিয়ার সঙ্গে নতুন করে শান্তি আলোচনায় বসার প্রস্তাব দিয়েছে। গত মাসে আলোচনা থেমে যাওয়ার পর পূর্ব ইউরোপের Read more
জাতিসংঘ নিরাপত্তা পরিষদের সভাপতির দায়িত্ব নিয়েছে পাকিস্তান। বিশ্বজুড়ে যখন যুদ্ধ-বিগ্রহ, রাজনৈতিক বিভাজন ও আন্তর্জাতিক এই প্রতিষ্ঠানের কার্যকারিতা নিয়ে সন্দেহের মুখোমুখি Read more
গত বছরের ১৪ থেকে ১৭ জুলাই পর্যন্ত গণ-অভ্যুত্থানের সময় আন্দোলনকারীদের ওপর হামলার ঘটনায় জড়িত থাকায় ৬৪ শিক্ষার্থীকে আজীবন বহিষ্কার করেছে Read more
গাজীপুরে দৈনিক প্রতিদিনের কাগজের প্রতিনিধি সাংবাদিক আসাদুজ্জামান তুহিনকে প্রকাশ্যে নৃশংসভাবে হত্যার ঘটনায় জড়িতদের দৃষ্টান্তমূলক শাস্তি ও বিচারের দাবিতে কিশোরগঞ্জে মানববন্ধন Read more